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【新余远成保健】治疗颈椎病六个秘方
作者:admin    点击量:    来源:未知
白领是颈椎病的高发人群,因为白领长时间坐在办公室里办公,长期久坐,少运动,导致颈椎疼痛,被颈椎病缠身,那么该如何防治颈椎病呢?下面一起来看看治疗颈椎病的六个秘方。
 
1、保持正确自然的坐姿
要防止颈椎病的第一招,就要保持正确的坐姿,头部略前倾,保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要记住,因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的,而且坐姿不正确还会引起其他的毛病。
 
2、有目的的让头颈部左右转动
在低头伏案1-2个小时后,应该有目的地让头颈部左右转动数次,转动时要注意动作要轻缓,慢慢达到最大的转动位置。
 
3、进行耸肩运动
把肩部向上耸,尽量争取用肩部接触到耳朵,然后再放下。这运动需要做2组,每组次数需十几次。
 
4、进行肩环绕运动
在工作时,可利用一些空闲的时间,进行此项运动。首先将上身正直,两臂下垂,让双肩后展,然后以肩关节为中心,做绕环动作,做两组,每组十几次。
 
5、抬头望远
长期处于低头状态,非常影响颈椎的健康,所以在1-2个小时左右,需要抬头望远,适当运动头颈部,防止颈椎病。
 
6、多吃富含蛋白质的食物
预防颈椎病除了要进行适当的运动外,还可以在饮食上辅助。要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,例如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸡蛋、鱼虾等,既能够补充蛋白质、钙质,能防止骨质疏松,又能生长出软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的吸收代谢,减轻关节炎的症状,起到修复韧带,增加韧带弹性的效果。
 
新余市远成保健品有限公司实力雄厚,重信用、守合同、保证产品质量,以多品种经营特色和薄利多销的原则,赢得了广大客户的信任。

江西远成保健品有限公司,2014年5月8号成立,注册资金100万,有专业销售设计团队,退伍军人创业公司。主要面向腰椎和颈椎患者服务。公司的产品可面向中小药店寻求合作。通过我们不断努力和追求,我们相信一定能够实现互利共赢。
 
公司宗旨,把中国最好的产品以最快速度传递给需要的人,运用现代科技将中国五千年养生文化及中医理论发阳光大,为解决人类亚健康服务。
 
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